INICIANDO O PROJETO ENGOSTOSANDO COM SÁUDE: O primeiro ponto para iniciar um projeto como este é se ter em mente que mais importante do que emagrecer é se reeducar e criar hábitos saudáveis e assim levá-los para vida.
Emagrecer, em tese, é fácil o difícil mesmo é a manutenção que consiste em depois da gloriosa vitória conseguir mantê-la por anos a fio. Por isso não adianta apelar para dietas milagrosas e imediatistas como a dieta da maçã, da lua, perdendo 10 kilos em 2 semanas e outras de revistas de belezas que produzirão um efeito satisfatório a curto prazo porém a longo prazo poderão trazer enormes prejuízos além do efeito sanfona.
Sabemos que no processo de emagrecimento a dieta constitui pelo menos 80% do êxito, então é primordial escolher uma dieta realista. O que seria essa dieta realista? Uma dieta que você possa levar para sua vida, segui-la regularmente sem abdicar do que te faz feliz e satisfeita. Comer não é apenas uma necessidade, mas um prazer. E comer bem é importante para a saúde. Por isso, um programa de emagrecimento eficaz deve ser equilibrado e flexível para que seja sustentável. Essa é a proposta do Vigilantes do Peso, a dieta que eu escolhi. Então nada mais nada menos que homenagear essa segunda-feira maravilhosa mais conhecida como dia internacional da dieta para por a mão na massa rumo a novos hábitos saudáveis!
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