Mexendo-se mais e perdendo mais peso:

Mexendo-se mais e perdendo mais peso: 

Como comentei na postagem anterior, uma dieta balanceada e equilibrada aliada a uma prática regular de atividades físicas podem produzir efeitos magníficos no nosso organismo além de facilitar no processo de emagrecimento e satisfação estética. 

Como hoje minha rotina é corrida e meu tempo super apertado, me sobra, infelizmente, pouco temo para prática de exercícios, seja de esportes ou ao ar livre. O que é uma pena pois eu gosto bastante de todos os tipos de atividade desde dança, lutas a musculação ou esportes aquáticos. 

• Como otimizar o tempo que eu tenho? 

Como há dias em que eu tenho apenas uma hora disponível para me exercitar contratei um Personal para que me orientasse no melhor aproveitamento daquele curto período de tempo e fui bem clara no meu objetivo: emagrecimento, perda de peso, queima de gordura. Ele também foi claro e objetivo na sua resposta e dessa maneira me preparou um circuito de exercícios intermitentes, e foi logo avisando, é dificil, cansa, mais emagrece.

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